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青稞膳食纤维饼干的做法

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最近特别喜欢吃青可儿的膳食纤维饼干,突发奇想觉得自己能不能做呢?于是参看了配料表,又加上自己的创意,终于做出了这款饼干,老公说比买的还好吃,哈哈……我姑且当真吧。

食材明细

主料
辅料

青稞膳食纤维饼干的做法步骤

  • 青稞膳食纤维饼干的做法步骤:1
    1
    黄油软化后加入红糖、白砂糖、盐,用打蛋器混匀,不用打发。
  • 青稞膳食纤维饼干的做法步骤:2
    2
    分数次加入蛋黄,每次都要用打蛋器将其和黄油充分混合后再加入第二次,避免油水分离。
  • 青稞膳食纤维饼干的做法步骤:3
    3
    慢慢加入牛奶,一边细细搅拌一边加,避免油水分离。
  • 青稞膳食纤维饼干的做法步骤:4
    4
    将各种粉类混合过筛加入,青稞粉是关键,做出来的饼干有一股青稞的独特香味,(燕麦粉和大米粉是燕麦片、大米用料理机打碎后所得),玉米粉或大米粉没有的话可以用燕麦粉和小麦粉代替。
  • 青稞膳食纤维饼干的做法步骤:5
    5
    用手揉成面团,这个面团看起来不是很光滑,有点丑丑的,就是要这种效果哦。
  • 青稞膳食纤维饼干的做法步骤:6
    6
    加入适量黑白芝麻,继续揉成均匀面团。
  • 青稞膳食纤维饼干的做法步骤:7
    7
    称取10g小面团,揉圆按扁,送入预热好的烤箱170℃烤15分钟左右。

小窍门

这款饼干的成品看起来粗粗糙糙的,但是富含大量的膳食纤维,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间。可以用来代餐,有饱腹感,能使摄入的热能减少,有利于营养的吸收与均衡,最重要的是口味也不错哟!
来自 美食天下 忆泠的美丽人生 的作品
使用的厨具:打蛋器、电烤箱
所属分类: 烘焙   儿童   下午茶  

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