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金枪鱼芦笋蛋卷的做法

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芦笋,抗癌之王,含有丰富的抗癌元素之王—硒,常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

食材明细

主料
辅料

金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤

  • 金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤:1
    1
    鸡蛋两个,加少许盐搅匀。
  • 金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤:2
    2
    芦笋放热水中焯熟,放入一小勺白糖,能让芦笋更嫩绿。
  • 金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤:3
    3
    金枪鱼取一些放入碗里,加入适量沙拉酱拌匀。
  • 金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤:4
    4
    鸡蛋用平底锅摊成蛋饼。
  • 金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤:5
    5
    煎好的蛋饼上铺上少许金枪鱼,放上一段芦笋,卷起后切段即可。
  • 金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤:6
    6
    做好的金枪鱼芦笋蛋卷,鲜脆可口。
来自 美食天下 黑猫警长kitchen 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   儿童   下午茶   儿童节  

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