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快手营养早餐

个性胜过姿色

快手营养早餐的做法

2张图片

“健康快手早餐，蛋白质+维生素+粗纤维+低糖，还能保证满满的饱腹感。营养满分！我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”

食材明细

主料

紫甘蓝 100g
生菜球 100g
烤肠 1根
培根 2片
土司片 2片

辅料

酸奶一杯
盐少许
沙拉酱 25g

咸鲜口味
煮工艺
十分钟耗时
简单难度

快手营养早餐的做法步骤

1
球形生菜洗干净切丝
2
紫甘蓝切丝
3
把切好丝的紫甘蓝和生菜放在水里浸泡一下
4
西兰花加盐戳水，熟后过凉
5
包菜丝和紫甘蓝丝加盐，少许胡椒粉，淋上沙拉酱
6
平底锅放上烤肠和培根，煎熟即可
7
把土司、腰果和准备好的食物摆在一起，搭配一倍酸奶，早餐就完成了

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使用的厨具：不粘锅

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