客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
莲子百合饮的做法

  1张图片

夏天已经到来了,端午以后,气温也越来也高,来一杯解暑的莲子百合饮,真是既消暑又去火。自从喝了它,那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。
除了消暑去火,莲子百合饮还有瘦身,排毒,防便秘的功效哦。这是因为它少了过滤豆渣的步骤,又添加了去火的绿豆,口味上和绿豆汤接近,口感香浓不粗糙,因此而富含多种功效。

食材明细

主料
辅料

莲子百合饮的做法步骤

  • 莲子百合饮的做法步骤:1
    1
    黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。
  • 莲子百合饮的做法步骤:2
    2
    头天晚上用清水将豆子和百合,莲子浸泡。
  • 莲子百合饮的做法步骤:3
    3
    早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。
  • 莲子百合饮的做法步骤:4
    4
    绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。
  • 莲子百合饮的做法步骤:5
    5
    将所有的材料混合倒入豆浆机中。
  • 莲子百合饮的做法步骤:6
    6
    豆浆杯中加入开水到合适的水位。
  • 莲子百合饮的做法步骤:7
    7
    豆浆机的机头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆机工作到发出滴滴声即可。

小窍门

百合莲子饮是夏季的消暑良品,方子来源于九阳豆浆机食谱。
搭配早餐,味道好,能量够,营养也全面。
另外,它比较容易饱腹,对夏季瘦身非常有好处。
来自 美食天下 guanghui1980 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   孕妇   清热祛火   下午茶   夏季食谱   清热解毒  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map