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“黄秋葵又名羊角豆,素有“植物伟哥”之称,其嫩夹中含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味,其汁液中含有果胶,牛乳聚糖及阿拉聚糖等,它的果胶为可溶性膳食纤维,经常食用有健肠胃,滋补阴阳之功效。同时秋葵含有丰富的蛋白质、钙、磷,有高蛋白、高营养、低热量、低脂肪、无胆固醇的独特优势,是一种理想的高档绿色营养保健蔬菜。
盐烤秋葵,最原汁原味的保持了秋葵的清香,烤得蔫蔫的秋葵粘液变得很少,吃起来口感更好呢~”
食材明细
盐烤秋葵的做法步骤
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1
准备好黄秋葵,选购黄秋葵的时候要注意挑嫩的秋葵,手在根部的地方轻轻捏一下能感觉到比较软得那种就是比较嫩的;
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6
在秋葵上刷上适量的橄榄油,均匀的撒上适量的盐,翻面再均匀的撒上适量的盐;
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小窍门
1、选购黄秋葵的时候要注意挑嫩的秋葵,手在根部的地方轻轻捏一下能感觉到比较软得那种就是比较嫩的;
2、要烤到秋葵蔫蔫的那种才好吃哦~
使用的厨具:电烤箱、炒锅