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萝卜烧羊肉的做法

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羊肉有股独特的味道,爱吃的人一点儿不觉得,而且就是吃的那个味儿;对于较敏感的人来说,会觉得有“膻味儿”。羊肉提前焯水,可以减掉不少的油脂和“膻味儿”。凉水煮肉,水宽着点,用筷子夹住肉块,直接在锅里涮涮,非常清爽。其实,羊肉肉质细嫩,比猪肉、牛肉的营养价值更高。其蛋白质含量较多,脂肪和胆固醇含量少,易于消化吸收。多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉性温,白萝卜性凉,二者搭配,正好互补。

食材明细

主料
辅料

萝卜烧羊肉的做法步骤

  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:1
    1
    羊腿肉准备好
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:2
    2
    清洗后切成2、3公分的小块
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:3
    3
    入凉水锅中
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:4
    4
    火煮开,避开表面的浮沫,用筷子将肉块涮干净后夹出
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:5
    5
    焯过水的羊肉看着很爽利
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:6
    6
    炒锅放少许油,放入八角、花椒、姜片,小火炒出香味
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:7
    7
    倒入羊肉块翻炒
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:8
    8
    倒入少许红烧酱油,不宜多,有点颜色就可以
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:9
    9
    待肉块全部均匀上色
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:10
    10
    沿着锅边倒入热水,没过羊肉,就不要再搅动肉块了,防止脱色
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:11
    11
    盖上锅盖,小火焖烧大概1小时,汤变得少一些,尝尝口感,有9分熟就可以了
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:12
    12
    炖肉的时候就可以将白萝卜切滚刀块,大小随意
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:13
    13
    将萝卜块入锅中,再根据口味撒入适量盐,翻炒均匀,盖盖,继续焖10-15分钟
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:14
    14
    肉烂萝卜熟,留些汤汁,便可出锅
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:15
    15
    好鲜好香
  • 萝卜烧羊肉的做法步骤:16
    16
    又是一道超级下饭菜

小窍门

羊肉焯水,可以去除掉一些膻味儿,但不能全部去除;羊肉切小块更易熟,萝卜最好也切成差不多大的块,后放,有10分钟左右就能熟透了;调料根据自家的口味来调整。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具:炒锅
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