5张图片
“羊肉有股独特的味道,爱吃的人一点儿不觉得,而且就是吃的那个味儿;对于较敏感的人来说,会觉得有“膻味儿”。羊肉提前焯水,可以减掉不少的油脂和“膻味儿”。凉水煮肉,水宽着点,用筷子夹住肉块,直接在锅里涮涮,非常清爽。其实,羊肉肉质细嫩,比猪肉、牛肉的营养价值更高。其蛋白质含量较多,脂肪和胆固醇含量少,易于消化吸收。多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉性温,白萝卜性凉,二者搭配,正好互补。”
食材明细
萝卜烧羊肉的做法步骤
-
-
-
-
4
火煮开,避开表面的浮沫,用筷子将肉块涮干净后夹出
-
-
6
炒锅放少许油,放入八角、花椒、姜片,小火炒出香味
-
-
-
-
10
沿着锅边倒入热水,没过羊肉,就不要再搅动肉块了,防止脱色
-
11
盖上锅盖,小火焖烧大概1小时,汤变得少一些,尝尝口感,有9分熟就可以了
-
-
13
将萝卜块入锅中,再根据口味撒入适量盐,翻炒均匀,盖盖,继续焖10-15分钟
-
-
-
小窍门
羊肉焯水,可以去除掉一些膻味儿,但不能全部去除;羊肉切小块更易熟,萝卜最好也切成差不多大的块,后放,有10分钟左右就能熟透了;调料根据自家的口味来调整。
使用的厨具:炒锅