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婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法

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西兰花具有防癌抗癌的功能。西兰花中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

食材明细

主料
辅料
  • 60度温水 80ml

西兰花泥米糊的做法步骤

  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:1
    1
    西兰花只切前面花朵
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:2
    2
    西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药),然后把西兰花反复清洗干净
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:3
    3
    锅里煮水,将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净)
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:4
    4
    烫过的西兰花再切小块,方便蒸熟
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:5
    5
    隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成份)
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:6
    6
    用料理棒把西兰花加水打泥
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:7
    7
    这是打好的西兰花泥
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:8
    8
    冲好米糊加1大勺西兰花泥,
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:9
    9
    搅拌均匀,开吃…
  • 婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法步骤:10
    10
    剩下的西兰花泥装辅食盒放冰箱冰冻,下餐吃时拿出来解冻

小窍门

小贴士:吃完西兰花泥米糊,别忘记喂宝宝喝几口温开水漱口
来自 美食天下 亲亲我的宝贝123 的作品
使用的厨具:搅拌机、蒸锅、煮锅
所属分类: 主食   婴儿  

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