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私房酱烤扒皮鱼的做法

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大连这里经常吃的一种鱼叫扒皮鱼,这种鱼嘴部连接腹部有一根撑起的鱼骨,骨质较硬,头部几乎没有什么鱼肉,最特别的是身上那张粗糙如砂纸的鱼皮,因为这一缘故,必须把皮扒掉才能烹煮,也因此换来了"扒皮鱼"这一俗称。
扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含19.2克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。

由于此鱼鱼肉比较淡,因此用豆豉、酱油、姜丝、蒜蓉焖煮最好吃。周末买了几条回家做了酱烤的,味道也是相当不错。

食材明细

主料
辅料

私房酱烤扒皮鱼的做法步骤

  • 私房酱烤扒皮鱼的做法步骤:1
    1
    准备食材:扒皮鱼三条,酱香小酱一瓶,少量盐,辣椒面,孜然
  • 私房酱烤扒皮鱼的做法步骤:2
    2
    1.扒皮鱼洗净去除内脏,鱼身两面改刀
  • 私房酱烤扒皮鱼的做法步骤:3
    3
    2.加入少量料酒,盐,辣椒面。孜然,葱姜腌制30分钟
  • 私房酱烤扒皮鱼的做法步骤:4
    4
    3.抹上香菇小酱放入烤箱。180度20分钟,中间拿出来两面抹酱
  • 私房酱烤扒皮鱼的做法步骤:5
    5
    最后装盘,再加点香菇酱就好了,味道很不错,鲜香美味,带着烧烤的味道!
  • 私房酱烤扒皮鱼的做法步骤:6
    6
    这个鱼肉质比较粗一些,鱼刺大,吃起来会省事很多!
  • 私房酱烤扒皮鱼的做法步骤:7
    7
    搭配午餐,晚餐都很赞!
来自 美食天下 WFMM牛妈 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烤箱菜  

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