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香油拌西兰花

香油拌西兰花的做法

1张图片

食材明细

主料

西兰花 一朵

辅料

香油适量
盐适量
味精适量
鸡精少许
白醋少量
白糖少量
冷开水 半盆

清淡口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

香油拌西兰花的做法步骤

1
西兰花切成小朵洗好！
2
放入开了的水里煮两三分钟！
3
然后捞起放在冷开水里泡起！最好冰一点的水，这样就不会变色，保持西兰花的绿色！
4
冷却五六分钟后捞起过滤好水份！
5
再放入香油，和其它的调料，白醋，鸡精，味精，盐，糖都尽量少放一点，拌好就可以装盘了！
6
成品来了！这道菜很简单，西兰花营养丰富，又适合老人,小孩和不吃辣椒的朋友！是一道快手菜！

来自美食天下杜鹃花730 的作品

使用的厨具：煮锅

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