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虾酱鸡蛋炒四季豆的做法

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虾酱经过发酵含有蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养成分。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、胆固醇、维生素A等。这道菜喜欢的人可以大快朵颐,是北方人餐桌上的美食,沿海地区常常食用的一道家常菜。

食材明细

主料
辅料

虾酱鸡蛋炒四季豆的做法步骤

  • 虾酱鸡蛋炒四季豆的做法步骤:1
    1
    这道菜的食材用料
  • 虾酱鸡蛋炒四季豆的做法步骤:2
    2
    四季豆切0.5cm的小碎丁,将鸡蛋打入虾酱碗里。
  • 虾酱鸡蛋炒四季豆的做法步骤:3
    3
    将鸡蛋、虾酱打散搅匀备用。
  • 虾酱鸡蛋炒四季豆的做法步骤:4
    4
    锅中加入适量花生油爆香小米辣、姜末,加入四季豆丁翻炒均匀,加一点水盖盖焖5分钟(小火),使四季豆变成透明状。
  • 虾酱鸡蛋炒四季豆的做法步骤:5
    5
    加入虾酱鸡蛋液翻炒均匀。
  • 虾酱鸡蛋炒四季豆的做法步骤:6
    6
    出锅装盘。

小窍门

四季豆含皂苷和胰蛋白酶的抑制物,如果加工不彻底,容易引起食物中毒。
来自 美食天下 简爱洁 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

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