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无糖无油无盐燕麦饼(适合健身、减肥人士)的做法

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食材明细

主料
辅料

无糖无油无盐燕麦饼的做法步骤

  • 1
    黑加仑干摘掉蒂子,泡水待用;
  • 2
    家宝氏即食燕麦片用干磨机磨成燕麦粉;
  • 3
    加入蛋白和小苏打拌匀,蛋黄可以留着做曲奇;
  • 4
    捞出来的黑加仑干和未磨粉的燕麦放入拌好的面团,揉匀;
  • 5
    分成二十份,先捏成团,再用手压扁,撒上芝麻,然后用擀面杖擀薄,越薄越好,但是要注意不要太用力,一是黑加仑要爆浆,二是饼干边缘要开裂的;可以开始预热烤箱160度;
  • 6
    将擀扁的饼干放入160度预热好的烤箱内,中层,二十分钟;
  • 7
    摊凉,密封保存;夏天一个星期内吃完,冬天两个星期;

小窍门

不喜欢黑加仑可以换成任何干果,喜欢吃就多放一点,考虑热量就少一点,但是一定要放,要不没有味道;
来自 美食天下 jmjzcm 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烘焙   甜品  

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