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甜玉米梨子糖水的做法

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炎炎夏日,实在没啥胃口,那么,为自己煮上一碗【甜玉米梨子糖水】,保证胃口大开。因梨子所含的果糖多,容易吸收,加之有多种维生素的配合,可增进食欲、帮助消化,对肝脏也具有保护作用。梨子配上玉米做糖水,既有营养,又美味清凉。

食材明细

主料
辅料

甜玉米梨子糖水的做法步骤

  • 甜玉米梨子糖水的做法步骤:1
    1
    准备好材料。
  • 甜玉米梨子糖水的做法步骤:2
    2
    将梨子去皮,切块。
  • 甜玉米梨子糖水的做法步骤:3
    3
    将甜玉米剥粒;
  • 甜玉米梨子糖水的做法步骤:4
    4
    将玉米粒和梨放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚,揭半盖,继续煮10分钟。
  • 甜玉米梨子糖水的做法步骤:5
    5
    放入适量的冰糖,再煮5分钟。
  • 甜玉米梨子糖水的做法步骤:6
    6
    放入枸杞,拌匀,即可关火。
  • 甜玉米梨子糖水的做法步骤:7
    7
    盛碗装出!

小窍门

甜玉米和梨子均含天然糖分,因此加冰糖时要注要分量。
来自 美食天下 味谷的养生厨房 的作品
使用的厨具:汤锅
所属分类: 糖水   儿童   下午茶   夏季食谱  

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