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“黄鳝俗称鳝鱼、田鳝或田鳗,为温热带的淡水底栖生活鱼类。它肉质细嫩,营养丰富,每100克肉中含蛋白质18.8克、脂肪0.9克、钙质38毫克、磷150毫克、铁1.6毫克,还含有硫胺素(维生素B)、核黄素(维生素残)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种重要的维生素。黄鳝可食部分达65%以上,可做成多种佳肴美味,如红烧鳝片、油溜鳝片、油卤鳝松和鳝鱼火锅等堂菜,深受群众欢迎!”
食材明细
蒜苗烧黄鳝的做法步骤
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1
黄鳝冲洗干净(在买黄鳝时,可以让摊主杀好,或者剪段)。
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4
黄鳝烫好后在水下冲洗,把覆盖在黄鳝身上白色的皮去掉。
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7
等油温4、5成时,倒入蒜苗煸炒,炒至蒜苗微微有些发软后盛出。
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9
锅内加入黄油,秘制红烧汁,老抽,生抽,盐(1克),糖、
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10
加入调料后煸炒,煸炒均匀后加盖焖约40~50秒。
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12
大火,煸炒,煸炒均匀后加一小勺明油,快速煸炒起锅装盘。
小窍门
尾油又称明油,能给菜肴增色增香,家庭做菜么,这明油随意,如果是为了摆拍或增加视觉效果,可以加一点明油使菜肴更明亮。
使用的厨具:炒锅