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五花肉焖油豆角的做法

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油豆角的营养价值:含有较高的蛋白质,含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。

食材明细

主料
辅料

五花肉焖油豆角的做法步骤

  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:1
    1
    准备食材::五花肉洗净,切成麻将块状;油豆角洗净后用手掰成几段;葱切段,姜切成片,大蒜拍裂,不要拍碎;小碗里放入酱油及花雕酒
  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:2
    2
    底锅内放入适量的油,放入葱,姜,蒜及八角煸香
  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:3
    3
    放入五花肉,充分煸香炒出油后
  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:4
    4
    放入油豆角,炒制油豆角变色
  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:5
    5
    放入花雕酒及酱油,搅拌均匀
  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:6
    6
    放入开水
  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:7
    7
    开水没过油豆角,等水开后,转小火25分钟,最好开盖煮,可以把毒素很快挥发掉,全部熟透后
  • 五花肉焖油豆角的做法步骤:8
    8
    放入适量的盐,关火。

小窍门

丝巾温馨提示:油豆角一定炒熟后再吃,否则会中毒。
来自 美食天下 炫润丝巾 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   晚餐   工作餐  

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