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韭菜炒河虾的做法

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河虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动。加上韭菜提香,味道真是好极了。

食材明细

主料
辅料

韭菜炒河虾的做法步骤

  • 韭菜炒河虾的做法步骤:1
    1
    河虾洗净控干水份,一定要控干。韭菜洗净切小段,辣椒切小圈,姜、蒜切碎。
  • 韭菜炒河虾的做法步骤:2
    2
    锅中倒入平时炒菜多些的油,油热后倒入河虾翻炒。
  • 韭菜炒河虾的做法步骤:3
    3
    炒至河虾表皮酥脆,捞出备用。
  • 韭菜炒河虾的做法步骤:4
    4
    锅中留底油,入姜末、蒜末、小米椒爆香。
  • 韭菜炒河虾的做法步骤:5
    5
    放入韭菜炒至断生加入盐翻炒均匀。
  • 韭菜炒河虾的做法步骤:6
    6
    倒入炒好的河虾快速炒匀。
  • 韭菜炒河虾的做法步骤:7
    7
    出锅装盘。

小窍门

韭菜炒的时间不要过长。河虾也可以油炸一下,家庭制作还是炒比较健康,但油稍多放点,要使河虾外壳酥脆才好吃。
来自 美食天下 天国的女儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   秋季食谱   晚餐  

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