1张图片

“我爱吃生菜，可是老公不爱。

每次我买生菜他都弱弱地发两句牢骚。

今天我做了这个沙拉，他就没牢骚，还赞了两句，真不易啊！

吃完了饭，他柔柔肚皮，说今天吃得真舒服。

夏天吃凉菜多起来了，老吃菜菜肉食主义者会不满地。

而且夏天补充维生素也是很必要地。

那就来这款荤素搭配的凉菜吧！

百度了一下，生菜的营养功效真不少呢。

生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。

肉肉的营养更没说地。

没说地啦，好吃！强烈推荐！

好吃营养两不误。

减肥解馋两不误。”