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茭白焖豆腐的做法

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豆腐是中国上千年的历史,豆腐南北略有不同,南方豆腐用石膏做,还能炸出各黄灿灿的豆腐来做各种美食。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。茭白就有清湿热、解毒,补虚健体等功效。今天用茭白来焖油炸的豆腐,不但好吃不上火,还营养丰富。

食材明细

主料
辅料

茭白焖豆腐的做法步骤

  • 茭白焖豆腐的做法步骤:1
    1
    准备食材:茭白、豆腐、猪瘦肉;
  • 茭白焖豆腐的做法步骤:2
    2
    茭白去壳,洗净切块,豆腐中间切开,青椒切块、瘦肉切片,放油、盐、酱油腌制3分钟;
  • 茭白焖豆腐的做法步骤:3
    3
    热锅倒油,爆炒瘦肉八成熟起锅;
  • 茭白焖豆腐的做法步骤:4
    4
    锅中剩有的油爆炒茭白、青椒五成熟;
  • 茭白焖豆腐的做法步骤:5
    5
    加入豆腐,加适量的浓汤煮沸;
  • 茭白焖豆腐的做法步骤:6
    6
    加炒好的猪瘦肉、盐、酱油改为小火焖3分钟,浓汤全部吸收即可;

小窍门

1.茭白滚刀随意切块;
2.肉要切薄片,炒的时候八成熟即可;
3.煮沸,再加肉才不会变老;
4.改为小火焖到全部吸收好浓汤。
来自 美食天下 sourcehe 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   午餐   工作餐  

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