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多谷物

多谷物的做法

1张图片

“这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。
”

食材明细

主料

有机小松子 38g
蔓越莓 38g
燕麦片 100g
有机南瓜籽 38g

辅料

甜味口味
烤工艺
廿分钟耗时
简单难度

多谷物的做法步骤

1
燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内
2
加入细砂糖30g、蜂蜜25g
3
加入蛋白29g混合搅拌均匀。
4
拌好的多谷物
5
烤箱预热170度上下火，将谷物平铺在金盘内。
6
烘焙，谷物送入预热好的烤箱内，170度上下火10分钟，取出翻面，170度10分钟即可
7
出炉～
8
冷却后分装在密封容器内保存
9
搭配酸奶很美味～

来自美食天下四月微雨的作品

使用的厨具：电烤箱

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