西兰花洗净，切合适大小；用热水过一遍，大概2分钟即可。

洋葱切丝，备用

牛排买成品的即可，里面有黄油和配料，按照上面的配方进行煎即可。牛排出锅后，在将洋葱和配料放进锅里翻炒一小会即可，适当放点水，否则牛排的酱汁不多。

摆盘。