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豆豉鲮鱼油麦菜的做法

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豆豉鲮鱼油麦菜是一道普通的家常菜。豆豉营养丰富,富含十八种人体所必需的氨基酸及豆激酶、异黄酮、多酞等融血栓、抗衰老、美容养颜功能因子,药食兼用。豆豉的营养价值较高,与常见的高营养价值的食品相比毫不逊色。此菜特点是色泽翠绿,鱼香味美,营养丰富。

食材明细

主料
辅料

豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤:1
    1
    将油麦菜洗净空干水,切成段。
  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤:2
    2
    撬开鱼罐头。
  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤:3
    3
    锅中放油烧热。
  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤:4
    4
    入罐头,翻炒。
  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤:5
    5
    加入油麦菜翻炒。
  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤:6
    6
    翻炒均匀加入鸡精和蒜碎即可

小窍门

我个人认为豆豉鲮鱼罐头咸味够了就不要加盐了。以个人口味来调味。
来自 美食天下 西马栀子 的作品

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