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【广东】金针菇拌秋葵的做法

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金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇,抑制癌细胞抗癌效果很不错,可提高身体免疫力。
秋葵对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤,是美女们的恩物;秋葵还能强肾补虚,对男性有辅助治疗作用,所以也是男仕们的恩物。
所以:素食也是能增强体质的,金针菇、秋葵多吃你就有福了:)

食材明细

主料
辅料

金针菇拌秋葵的做法步骤

  • 【广东】金针菇拌秋葵的做法步骤:1
    1
    各材料切好,所有调味料混放一碗内
  • 【广东】金针菇拌秋葵的做法步骤:2
    2
    沸水焯熟金针菇,捞出待用
  • 【广东】金针菇拌秋葵的做法步骤:3
    3
    沸水焯熟秋葵,捞出待用
  • 【广东】金针菇拌秋葵的做法步骤:4
    4
    热锅,下花生油,爆香蒜头与小辣椒
  • 【广东】金针菇拌秋葵的做法步骤:5
    5
    把蒜辣油混在调味料内,放进葱花、开水
  • 【广东】金针菇拌秋葵的做法步骤:6
    6
    盛好金针菇、秋葵,把调料拌入即可食用
来自 美食天下 火镀红叶 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 凉菜   家常菜  

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