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海蛎子炖豆腐的做法

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海蛎子炖豆腐排毒调中益气、润肤养颜、降血压滋阴养血。菠菜中草酸含量很高,能与豆腐中的钙结合形成草酸钙影响人体吸收,所以菠菜要焯水才能和豆腐一起做。

食材明细

主料
辅料

海蛎子炖豆腐的做法步骤

  • 海蛎子炖豆腐的做法步骤:1
    1
    材料洗净,菠菜焯水
  • 海蛎子炖豆腐的做法步骤:2
    2
    姜切丝,豆腐切块
  • 海蛎子炖豆腐的做法步骤:3
    3
    热锅凉油,放入姜丝先放豆腐在油里煎一下,加入适量热水炖一下。
  • 海蛎子炖豆腐的做法步骤:4
    4
    豆腐炖五六分钟加入盐,放入菠菜、海蛎子,翻炒一下,锅中汤再煮开就可以淋香油出锅了
  • 海蛎子炖豆腐的做法步骤:5
    5
    上桌了

小窍门

菠菜一定要焯水才可以炖豆腐呦。
来自 美食天下 简单是快乐的 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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