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美味饭团

美味饭团的做法

2张图片

“饭团里含有多种蔬菜，肉，主食，营养齐全，并且方便携带，春天带孩子出去踏青，饭团是必备的哦”

食材明细

主料

米饭 1碗
胡萝卜 半根
西兰花 半颗
秋刀鱼 1条
碎海苔 适量

辅料

香油适量

咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

美味饭团的做法步骤

1
看看所需食材吧米饭，胡萝卜，西兰花，香菇，秋刀鱼，碎海苔，油
2
胡萝卜，香菇，西兰花切丁
3
胡萝卜，香菇，西兰花切丁炒熟
4
胡萝卜，香菇，西兰花切丁炒熟备用，炒的时候可以放少许盐！秋刀鱼小心去掉刺，留下鱼肉备用
5
取一大碗，碗里倒入米饭
6
倒入炒熟的蔬菜，秋刀鱼，海苔碎
7
一起搅拌均匀
8
捏成小丸子的形状
9
也可以使用磨具，做成饭团🍙
10
迫不及待的小手😜

小窍门

备注：
1、鱼去刺的时候一定要小心，把骨头都去掉
2、鱼的种类和蔬菜可以随自己的喜好加

来自美食天下 ♀小梅♀ 的作品

使用的厨具：炒锅

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