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丝瓜炒蛋的做法

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名称:丝瓜

  科属为葫芦科植物丝瓜的鲜嫩果实。

  别名:丝瓜、天罗、绵瓜、布瓜、天络瓜。

  性味归经:性凉,味甘;人肺、肝经。

  成分:本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。

  功效主治:清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络。主治热病身热口渴,痰喘咳嗽,肠风痔漏,疗疮痈肿,妇女乳汁不下等病症。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的效果,鲜丝瓜叶可擦治顽癣。丝瓜花微苦、寒,清热解毒,可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的医治。

  宜忌:脾胃虚寒、腹泻不宜服。

  营养成分:每100克含蛋白质l.4~l.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3~4.5克,粗纤维0.3~0.5克,灰分0.5克,钙18~28毫克,磷39~45毫克,核黄素0.03~0.06毫克,尼克酸0.3-O.5毫克。抗坏血酸5—8毫克。此外,还含有皂甙、丝瓜苦味质、多量粘液、瓜氨酸等。

食材明细

主料
辅料

丝瓜炒蛋的做法步骤

  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:1
    1
    准备食材,鸡蛋三个,丝瓜去皮备用
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:2
    2
    丝瓜切滚刀块,鸡蛋加入少许盐和半茶匙料酒调匀备用
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:3
    3
    起油锅倒入适量的油烧至七成热下鸡蛋划散捞出备用
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:4
    4
    下下丝瓜翻炒至微微变软
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:5
    5
    加入少许水,放入三分之一茶匙盐和少许鸡粉调味
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:6
    6
    倒入鸡蛋一起翻炒
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:7
    7
    撒入葱花翻炒均匀即可
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:8
    8
    成品
  • 丝瓜炒蛋的做法步骤:9
    9
    成品
来自 美食天下 厨娘宋宋 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱  

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