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干贝炒饭的做法

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以上为6人份量,具体用量根据实际情况而定^^

食材明细

主料
辅料

干贝炒饭的做法步骤

  • 干贝炒饭的做法步骤:1
    1
    准备好所用食材
  • 干贝炒饭的做法步骤:2
    2
    香菇、香肠及鲜肉炒至7/8成熟
  • 干贝炒饭的做法步骤:3
    3
    再放干贝和虾条,最后放葱就OK了。盛起,待用。
  • 干贝炒饭的做法步骤:4
    4
    鸡蛋另外炒完,待用。
  • 干贝炒饭的做法步骤:5
    5
    放入包菜炒成5成熟。
  • 干贝炒饭的做法步骤:6
    6
    最后放入白饭。
  • 干贝炒饭的做法步骤:7
    7
    一道色香味具全的干贝炒饭就完成了。

小窍门

干贝即扇贝的干制品,其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。它是由扇贝的裙边风干制成.
功效:干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

营养价值
干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。
适合人群:一般人都能食用。儿童、痛风病患者不宜食用。
适用量:涨发品每次50~100克。
来自 美食天下 幸福海味 的作品
所属分类: 主食   家常菜   儿童   宴客菜   午餐  

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