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腰果小米豆浆的做法

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【养生功效】腰果具有抗衰老、抗氧化和防御心血管疾病的功能。如果免疫力下降,常吃腰果则有缓解和修复作用。小米除了丰富的铁质外,还含有蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等,营养丰富,能够利尿、补血、益气。这款豆浆能够提高人体免疫力。

食材明细

主料
辅料

腰果小米豆浆的做法步骤

  • 腰果小米豆浆的做法步骤:1
    1
    准备食材:腰果20克、小米30克、黄豆50克、砂糖50克。
  • 腰果小米豆浆的做法步骤:2
    2
    将腰果,小米,黄豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
  • 腰果小米豆浆的做法步骤:3
    3
    加入1000毫升清水。
  • 腰果小米豆浆的做法步骤:4
    4
    选择豆浆程序启动,制作时间共29分钟。
  • 腰果小米豆浆的做法步骤:5
    5
    程序结束后,开盖,放入砂糖。
  • 腰果小米豆浆的做法步骤:6
    6
    最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。
  • 腰果小米豆浆的做法步骤:7
    7
    倒出即可饮用。

小窍门

由于破壁机搅打马力大,制作豆浆,豆子无需提前浸泡。如果用一般豆浆机,黄豆需提前浸泡6~8小时,小米提前浸泡2小时,腰果要碾碎再制作。
来自 美食天下 Q猪宝宝 的作品
使用的厨具:榨汁机
所属分类: 饮品   豆浆  

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