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清拌什锦沙拉的做法

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西式沙拉有很多种做法,今天做一款既简单又开胃的“清拌什锦沙拉”。这款沙拉的用料品种较多,可随意自己的喜好来调节,做法也非常简单,营养较丰富,是夏季不错的一道开胃小菜。具体做法如下;

食材明细

主料
  • 煮熟的斜管面 100克
  • 五香煮腰豆 80克
  • 煮盐水虾肉 100克
辅料
  • 红甜椒丁 80克
  • 黄甜椒丁 80克
  • 青甜椒丁 80克
  • 煮土豆丁 150克
  • 紫甘蓝丝 150克
  • 生菜丝 200克
  • 青瓜片 100克
  • 洋葱丝 80克
  • 熟松子仁 20克
配料

清拌什锦沙拉的做法步骤

  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:1
    1
    锅中注入适量橄榄油,用温油把蒜末煸香。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:2
    2
    把什锦蔬菜、斜管面、虾肉、洋葱等放入料理盆中。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:3
    3
    往盆中浇上热蒜油。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:4
    4
    然后倒入适量的苹果醋。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:5
    5
    撒入适量的糖和盐,再用手磨磨入黑胡椒碎。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:6
    6
    放好调味品后拌匀,把拌好的沙拉盛入事先铺好生菜丝和紫甘蓝丝的沙拉盘中。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:7
    7
    把青瓜片摆放在沙拉盘的两侧。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:8
    8
    在沙拉上均匀的撒上熟松子仁。
  • 清拌什锦沙拉的做法步骤:9
    9
    稍事点缀便可上桌食用,(此为四人量)。

小窍门

此款沙拉特点;色泽美观清爽、鲜咸甜酸微辣、味道鲜美营养、爽口开胃颇佳,还可作为烤肉的配菜,吃起来会更为鲜美去油腻。

温馨提示;
1、凡是制作沙拉,选材一定要新鲜,操作过程要卫生,食材和用具要消毒。
2、苹果醋如没有,可用其它果醋来代替。
3、如没有手磨,可把黑胡椒碎炒香撒在上面也可以。
4、使用松子仁、核桃仁、腰果碎都可以。
5、紫甘蓝丝和生菜丝做为沙拉垫底蔬菜,可不必事先调味,因为渗透下的汤汁便可使其入味。

大炒勺的这款西餐简易沙拉“清拌什锦沙拉”就做好了。这款沙拉最适合配烤肉来享用,还可当做餐前下酒小菜,也是女士们上好的减肥食品,既营养又美味,热量还很低,供朋友们参考!
来自 美食天下 大炒勺 的作品
使用的厨具:炒锅

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