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蚕豆米炒鸭血的做法

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从小母亲就跟我说,要多吃鸭血,说“吃血补血,对身体好”,因此家里会常常买回来吃。家里最常做鸭血的一种方法就是用它和韭菜一起炒,但偶尔还是可以换换口味的,就用新鲜上市的蚕豆米来搭配它,但还是喜欢香辣的口味,所以在里面加入了豆瓣酱一起烧。这菜又香又辣,味道鲜美,吃起来超香,特别下饭,更主要的是它的营养价值是其它动物血所不具有的,常吃补血补气、清热解毒、清肺通肠的功效,非常美味又健康。

食材明细

主料
辅料

蚕豆米炒鸭血的做法步骤

  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:2
    2
    烧锅开水,放入适量的盐和少许油,将蚕豆米放入里面焯水,煮到九成熟后捞出;
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:3
    3
    将小块鸭血也焯一下水捞出备用;
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:4
    4
    热锅凉油,放入蒜末和红椒圈爆香;
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:5
    5
    加入豆瓣酱煸炒出红油后加入焯过的鸭血翻炒一下;
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:6
    6
    加入少许水;
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:7
    7
    放入炒好的蚕豆米;
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:8
    8
    最后加入点水淀粉勾浓稠即可。
  • 蚕豆米炒鸭血的做法步骤:9
    9
    端上桌了。

小窍门

1.蚕豆焯水时放入少许盐和几滴油,保持蔬菜的色泽,蚕豆要焯煮到九成熟;2.鸭血焯水去腥;3.爆香蒜末,再加入少许豆瓣酱进去翻炒,放入蔬菜鸭血和蚕豆米,最后加入点水淀粉勾浓稠即可;4.豆瓣酱和鸭血都有咸味,所以最后菜无须再加入盐了。
来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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