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番茄平菇蛋花汤的做法

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番茄是既便宜又营养的蔬果,用来炒蛋是再简单不过的菜式,用来滚汤也是不错的选择;而对平菇呢最理想的食用方式就是做成汤或用大火炒制,这样其中的水溶性营养物质就更易被吸收。今天就以它们为主材,做个简单快手又营养的汤品,再打入蛋花,番茄的维C,鸡蛋的蛋白质,平菇蛋的氨基酸,营养大集合,家家户户常做的家常汤,以其营养丰富,简单方便,大众化而流行于千家万户。

食材明细

主料
辅料

番茄平菇蛋花汤的做法步骤

  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:2
    2
    鸡蛋打入碗中,加入适量的盐调味,打散备用;
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:3
    3
    热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香;
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:4
    4
    放入番茄块进去翻炒;
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:5
    5
    翻炒有微微汤汁时加入平菇进去翻炒;
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:6
    6
    翻炒几下后加入适量的水,大火煮开;
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:7
    7
    煮开后再煮上两分钟,加入盐等调味料;
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:8
    8
    最后将打散的鸡蛋液顺着勺倒入汤中,将煮好的蛋花汤盛入碗中,表面撒上小葱末。
  • 番茄平菇蛋花汤的做法步骤:9
    9
    端上桌了。

小窍门

1.炝锅后用油煸炒番茄块,这样更有利于番茄红素的吸收;
2.蛋液顺滑汤勺(或筷子)很容易形成漂亮的蛋花,可以试试哟。
来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹  

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