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生菜沙拉

生菜沙拉的做法

1张图片

“一个非常简单的有机食谱，十分钟左右就能搞定，营养丰富，适合作为低脂式的瘦身晚餐。”

食材明细

主料

生菜 4片
黄瓜半根
苦菊 50g
西红柿 100g
洋葱 20g

辅料

芝麻沙拉酱 25g
葡萄干 5g

原味口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

生菜沙拉的做法步骤

1
生菜，苦菊、用加了盐的清水浸泡5分钟，洗净沥干水分。
2
黄瓜、西红柿、洋葱洗净，切成小片，用加了盐的清水浸泡5分钟，后沥干水分。
3
葡萄干用温开水洗净，沥干水分。
4
将沥干水分的生菜、苦菊放入盘中。加入黄瓜、西红柿、洋葱。
5
加入沙拉酱，葡萄干、拌匀，即可食用。

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