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小米红枣营养粥的做法

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这款粥营养丰富,老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效;大枣具有补中益气、养血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。
早餐来一碗,健康又美味。

食材明细

主料
辅料

小米红枣营养粥的做法步骤

  • 小米红枣营养粥的做法步骤:1
    1
    小米淘洗干净备用。
  • 小米红枣营养粥的做法步骤:2
    2
    大枣洗净备用。
  • 小米红枣营养粥的做法步骤:3
    3
    糯米淘洗干净备用。
  • 小米红枣营养粥的做法步骤:4
    4
    红薯洗净,去皮,切成颗粒状备用。
  • 小米红枣营养粥的做法步骤:5
    5
    桂圆去皮,洗净备用。
  • 小米红枣营养粥的做法步骤:6
    6
    枸杞洗净备用。
  • 小米红枣营养粥的做法步骤:7
    7
    锅内倒入6杯水,大火煮开转小火,倒入主材料,熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。

小窍门

根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。
来自 美食天下 明雅美食记 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜   早餐  

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