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有机蒜蓉西兰花的做法

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西兰花我们日常生活中时常见到的蔬菜,是人们很受欢迎的蔬菜之一,不仅味道鲜美,而且营养价值很高,其营养成分位居同类蔬菜之首,因此被誉为“蔬菜皇冠”。

食材明细

主料
辅料

有机蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 有机蒜蓉西兰花的做法步骤:1
    1
    将西兰花用手掰开清洗干净,西兰花柄也不要扔掉,切块
  • 2
    大蒜切蓉
  • 3
    锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出
  • 4
    锅里面放植物油,6成热,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西兰花翻炒。
  • 5
    快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可
来自 美食天下 湖西岛 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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