客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
生滚红福鱼片养生粥的做法

  1张图片

很多人一年四季都离不开粥,粥不但软硬适口,容易消化吸收,还多具有健脾养胃、生津润燥的效果。红福鱼也具有清肺,抵制雾霾污染对人体的伤害的功能。这道生滚红福鱼片粥是一个养生佳品。

食材明细

主料
辅料

生滚红福鱼片养生粥的做法步骤

  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:1
    1
    糯米和大米按照2:1混合。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:2
    2
    将米细干净后加入少许盐和橄榄油拌均匀。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:3
    3
    将从馋猫解馋买来的红福鱼切成鱼片,加入适量的盐、淀粉、料酒和胡椒粉,拌均匀腌制。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:4
    4
    将锅中水烧开,将准备好的米放入里面去煮。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:5
    5
    大火煮开,转为小火,熬煮到浓稠。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:6
    6
    一片一片放入腌制好的鱼片进去煮。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:7
    7
    同时加入盐和白胡椒粉调味。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:8
    8
    待鱼片颜色变白后关火放入香菜末即可。
  • 生滚红福鱼片养生粥的做法步骤:9
    9
    这样香滑鲜美的“鱼片粥”就煮好了,赶紧来上一碗。

小窍门

1.鱼片提前加入盐、料酒和姜丝腌制一下,待粥煮好后一片片放入,鱼片变色后就可以关火。
2.下入的青菜随意,香菜、小白菜等都味道不错,口感更多层次,而且能增加些颜色。
3.红福鱼的养殖对水质要求非常苛刻,馋猫解馋采用低温矿泉水养殖,科学系统化的训练模式,从而保持了原有的营养成分和口感。
来自 美食天下 疯自王 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜   早餐   夏季食谱  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map