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五彩山药汤的做法

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山药具有健脾补肺、益胃补肾之功效
山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能有,对健脑有重要作用。

山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富,具有增强神经细胞活性,补心气、安心神、治健忘、养心益智,增强记忆功能。

食材明细

主料
辅料

五彩山药汤的做法步骤

  • 五彩山药汤的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 五彩山药汤的做法步骤:2
    2
    切葱花
  • 五彩山药汤的做法步骤:3
    3
    山药去皮擦丝
  • 五彩山药汤的做法步骤:4
    4
    西红柿去皮切颗粒
  • 五彩山药汤的做法步骤:5
    5
    锅里倒入植物油西红柿翻炒出汁
  • 五彩山药汤的做法步骤:6
    6
    加入一碗清水
  • 五彩山药汤的做法步骤:7
    7
    加入山药煮10分钟
  • 五彩山药汤的做法步骤:8
    8
    撒入葱花煮2分钟出锅
  • 五彩山药汤的做法步骤:9
    9
    出锅喽,1岁以上宝宝可加入少许盐和耗油提味
  • 五彩山药汤的做法步骤:10
    10
    这样就可以开动啦
来自 美食天下 A涵晗妈妈🌸 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   午餐   晚餐  

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