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肉丝豆干炒洋葱的做法

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这是一款营养美味的夏季混搭菜,也是一道超级下饭菜。洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,人体内硒含量增加,癌症发生率就会大大下降。所以,洋葱又是一种保健食品。

食材明细

主料
辅料
配料

肉丝豆干炒洋葱的做法步骤

  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:1
    1
    里脊切成丝加入水淀粉上浆。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:2
    2
    把豆干切成细丝。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:3
    3
    胡萝卜洋葱尖椒切成丝。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:4
    4
    锅中放油下入肉丝滑散至变色盛出。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:5
    5
    把豆干丝过油炸至微黄捞出沥油。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:6
    6
    锅中留底油,下入泡椒煸炒均匀后再下入洋葱继续煸炒。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:7
    7
    放入过油的肉丝和豆干丝煸炒均匀。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:8
    8
    放入酱油糖料酒盐煸炒均匀。
  • 肉丝豆干炒洋葱的做法步骤:9
    9
    加入尖椒和胡萝卜丝快速翻炒均匀,加入鸡精调味即可。

小窍门

混搭菜没有相对的食材用量,可以根据自己的喜好来添加。如果胡萝卜用量多,就要先把胡萝卜用油煸炒一下,让胡萝卜素释放出来。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
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