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煎酿豆腐的做法

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豆腐是具有中国特色的其中一样食材,价格便宜,受到每个家庭的欢迎。豆腐为补益清热养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,帮助消化、增进食欲的功能。,一块豆腐有数十种食用方法,今天为大家介绍的是煎酿豆腐,做这种豆腐需要买老豆腐,嫩豆腐不适宜做这道菜。要想煎出这种金黄金黄的效果,锅具的选择也很重要,我使用的是法焙客麦饭石锅,这种锅传热快,受热均匀,不粘底,煎出来的效果十分好。

食材明细

主料
辅料

煎酿豆腐的做法步骤

  • 煎酿豆腐的做法步骤:1
    1
    买回来的老豆腐用盐水浸泡
  • 煎酿豆腐的做法步骤:2
    2
    猪肉剁成末
  • 煎酿豆腐的做法步骤:3
    3
    猪肉末里加入姜蒜末、酒、盐、生粉、11克鲍鱼汁和胡椒粉调味
  • 煎酿豆腐的做法步骤:4
    4
    加入芝麻,拌匀
  • 煎酿豆腐的做法步骤:5
    5
    将豆腐从中间切开,一分为二
  • 煎酿豆腐的做法步骤:6
    6
    用小汤匙在豆腐中间挖一个坑
  • 煎酿豆腐的做法步骤:7
    7
    挖好的豆腐放碟中嫫
  • 煎酿豆腐的做法步骤:8
    8
    挖出来的豆腐块放在猪肉馅里
  • 煎酿豆腐的做法步骤:9
    9
    一起拌均匀
  • 煎酿豆腐的做法步骤:10
    10
    将肉馅填回刚才挖出来的坑里,要压得紧实一点
  • 煎酿豆腐的做法步骤:11
    11
    在豆腐的表面拍薄薄的一层生粉
  • 煎酿豆腐的做法步骤:12
    12
    在麦饭石锅里加入花生油,大火加热
  • 煎酿豆腐的做法步骤:13
    13
    转中火,将豆腐有馅的一面朝下,一块块放在锅里
  • 煎酿豆腐的做法步骤:14
    14
    大概煎4、5分钟,煎至金黄翻面,继续煎几分钟
  • 煎酿豆腐的做法步骤:15
    15
    将酱油、糖、2克盐、9克鲍鱼汁和半碗水放入碗里调成酱汁,淋在豆腐上
  • 煎酿豆腐的做法步骤:16
    16
    继续焖几分钟,至酱汁差不多收干即可

小窍门

豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量,老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。
来自 美食天下 海之韵美食记 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐   学生  

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