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养生小炒杏仁荷兰豆

薰衣草_eZyqNi

养生小炒杏仁荷兰豆的做法

3张图片

“杏仁润燥，促进皮肤血液循环。荷兰豆通肠通便。两者结合，有美容养颜减肥之功效”

食材明细

主料

荷兰豆 250g
杏仁 10克

辅料

蒜 2瓣
蚝油 5g
盐少许
味精少许
水淀粉 适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

养生小炒杏仁荷兰豆的做法步骤

1
荷兰豆摘洗干净，锅坐水烧开加入少许盐和几滴油下入荷兰豆焯水迅速捞出投凉控干水分备用
2
锅烧热入油烧热下入切好的蒜片小火煸香
3
下入荷兰豆翻炒
4
加入少许盐，蚝油翻炒均匀
5
勾入水淀粉，加入杏仁，味精翻勺出锅即成
6
成品图

小窍门

清淡菜品不易调味过重
水淀粉要稀薄。玻璃芡

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使用的厨具：炒锅

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