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蜂蜜烤南瓜的做法

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“秋天到,南瓜俏”,南瓜是秋季蔬菜。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃一点南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,南瓜含有丰富维生素A和维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常常吃一点,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。
蜂密烤南瓜,非常的香甜可口,皮也可入口!还有美容作用。

食材明细

主料
辅料

蜂蜜烤南瓜的做法步骤

  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:1
    1
    用纸擦干洗净的9寸披萨盘(用天喜玫花抽纸)。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:2
    2
    南瓜连皮洗干净,用天喜玫花抽纸擦干皮和表面(天喜玫花纸巾:健康不漂白,吸水吸油,不掉纸屑,100%竹浆制作,用起来安全又放心)。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:3
    3
    南瓜切成厚片,可随自己切成什么形状和厚度(我切成不到1CM的厚度)。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:4
    4
    黄油隔热水融化成液态(或微波炉加热1分钟)。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:5
    5
    用硅胶刷沾些黄油,依次刷在南瓜片上,不用很多,薄薄一层即可。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:6
    6
    刷好油的南瓜片围在披萨盘上。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:7
    7
    剩下没摆盘的南瓜片(也已涂好油),再对半切开。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:8
    8
    摆放在披萨盘的中间位置。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:9
    9
    烤箱不用预热,170度中层,放入南瓜盘先烤18分钟(如果南瓜切得厚,烤的时间相对较长,大概25分钟左右)。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:10
    10
    取出南瓜,先在南瓜底面刷上一层蜂蜜。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:11
    11
    再在南瓜另一面,刷上一层蜂蜜。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:12
    12
    将南瓜摆好盘后,放一小勺番茄酱点缀在盘中心。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:13
    13
    在南瓜表面撒上一些白芝麻作点缀。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:14
    14
    再放进烤箱烤2分钟就好了。
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:15
    15
    香甜
  • 蜂蜜烤南瓜的做法步骤:16
    16
    可口

小窍门

1. 黄油要隔水融化成液态。
2. 用普通油也可以,但本人建议用黄油,这样才好味道!
3. 如果南瓜切得厚,烤的时间相对较长,大概25分钟左右。
4. 不想用太多蜂蜜,可以蜂蜜加点水混匀再刷。
5. 白芝麻如果提前炒香,可以等南瓜烤好后再撒。
6. 烤箱可不用预热。
来自 美食天下 微笑雨(菱桐) 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   午餐   晚餐  

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