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豆角炒肉末的做法

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豆角又名长豇豆,富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜。豆角有健脾、和胃的功效,豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇,还能加强胃肠蠕动,有利于防止便秘。豆角口感清爽,将豆角切碎,与肉末一起炒,能充分吸收瘦肉的味道,是下饭佳肴。制作简单,只需要几分钟时间就能做好。

食材明细

主料
辅料

豆角炒肉末的做法步骤

  • 豆角炒肉末的做法步骤:1
    1
    豆角洗干净后切小粒状
  • 豆角炒肉末的做法步骤:2
    2
    红椒切碎,姜和蒜剁成蓉
  • 豆角炒肉末的做法步骤:3
    3
    瘦肉切成肉末,用油、盐、生粉、糖、料酒和生抽调味
  • 豆角炒肉末的做法步骤:4
    4
    热锅下油,下姜蒜末
  • 豆角炒肉末的做法步骤:5
    5
    放入肉末
  • 豆角炒肉末的做法步骤:6
    6
    翻炒片刻,大概1、2分钟
  • 豆角炒肉末的做法步骤:7
    7
    放入豆角粒
  • 豆角炒肉末的做法步骤:8
    8
    翻炒片刻加入盐
  • 豆角炒肉末的做法步骤:9
    9
    加入红椒碎翻炒
  • 豆角炒肉末的做法步骤:10
    10
    加入少量清水,煮1分钟左右
  • 豆角炒肉末的做法步骤:11
    11
    加入鲍鱼汁
  • 豆角炒肉末的做法步骤:12
    12
    最后用生粉加水勾芡收汁
来自 美食天下 海之韵美食记 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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