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紫甘蓝炒银芽的做法

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银芽是我们这里对豆芽菜的称呼。漂亮的紫甘蓝,与白白的银芽搭配,颜色很好看。简单的清炒,不用很多的调味品,菜品清淡爽口,非常有利于春节后减轻肠胃负担。要注意的是,紫甘蓝不可以炒的时间过长,如果炒的时间长,营养会流失,也会容颜失色。

食材明细

主料
辅料

紫甘蓝炒银芽的做法步骤

  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:1
    1
    银芽去根部,洗干净后用冷水浸泡10分钟。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:2
    2
    紫甘蓝洗干净。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:3
    3
    浸泡后的银芽捞出沥干水。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:4
    4
    紫甘蓝切成条。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:5
    5
    起油锅,胡椒入锅炸香后捞出。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:6
    6
    银芽入锅炒。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:7
    7
    紫甘蓝入锅炒。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:8
    8
    加盐、味精炒。
  • 紫甘蓝炒银芽的做法步骤:9
    9
    炒均匀即可盛出享用。

小窍门

1、此菜不宜添加色重味重的调味品。
2、紫甘蓝不可以炒的时间过长,以免营养流失,容颜失色。
来自 美食天下 尔东叶 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   产妇   午餐   晚餐   学生  

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