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橄榄油健康蔬果沙拉的做法

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作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油,因其食用价值远超于平常的食用油,同时又适合多种烹饪方式,已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油,就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁,保留天然营养的同时,可适合多种烹饪方式,无论是拌沙拉,或者是煎制各种美食,都能轻松应对,给家人创造美味的同时更增添一份健康。
相对于一般做沙拉用沙拉酱来调味,用油醋汁来调味的沙拉热量更低,吃得更健康无负担。

食材明细

主料
辅料

橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤

  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:1
    1
    准备好所有食材
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:2
    2
    圣女果一分为四,哈密瓜切小块,柠檬切片
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:3
    3
    鸡蛋煮熟后切块
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:4
    4
    鸡蛋煮熟后切块
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:5
    5
    切片
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:6
    6
    取一小碗调油醋汁:加入两勺橄榄油
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:7
    7
    加入1勺蜂蜜,1勺苹果醋调匀
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:8
    8
    除鸡蛋外将所有食材混合在一起,淋入油醋汁
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:9
    9
    放上鸡蛋,表面撒上白芝麻,拌匀即可享用。
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:10
    10
    成品
  • 橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤:11
    11
    成品

小窍门

健康低脂,营养丰富
来自 美食天下 艾瑄儿 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 家常菜   懒人食谱   夜宵   学生  

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