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奥尔良煎鸭脯的做法

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鸭肉性凉,很适合夏季滋补饮食。人们常言:鸡鸭鱼肉四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。我们这有鸭之都美誉,爱吃鸭肉那可是美名在外,所以鸭肉在我家的出镜率也是相当之高了!
一般情况下,大家爱用“奥尔良烤肉料”来制作做烤鸡翅、烤鸡腿、烤全鸡等;而我呢则喜欢时常创新改革下;这回不仅用它烤鸭肉,而且还放弃常用的烤箱和空气炸锅,改用电饼档来完成;实验证明:奥尔良烤鸭脯味道超级棒、超级棒~~~

食材明细

主料
辅料

奥尔良煎鸭脯的做法步骤

  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:1
    1
    备好食材
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:2
    2
    碗中倒入烤肉料
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:3
    3
    再加等量清水搅拌均匀
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:4
    4
    放入鸭脯肉、将双面都裹上烤肉汁后腌制一夜
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:5
    5
    腌制过程中可翻面更入味
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:6
    6
    电饼档加热后不要倒油,直接将鸭脯肉皮面朝下摆好
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:7
    7
    合上盖子打开双面开关
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:8
    8
    约2~3分钟打开上盖、并翻面
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:9
    9
    合上盖子继续双面煎制
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:10
    10
    煎制双面金黄,约为10分钟左右
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:11
    11
    取出放案板上
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:12
    12
    趁热切块放入碟中
  • 奥尔良煎鸭脯的做法步骤:13
    13
    真的好美味

小窍门

1、调料口味:可以根据自己喜欢来选择没有强制
2、鸭脯肉较厚不易入味,腌制时间长些会更好吃
3、没有电饼档也可以改用其它如烤箱、烤炉、空气炸锅、微波炉等
来自 美食天下 老方小雨 的作品
使用的厨具:电饼铛
所属分类: 热菜   家常菜   产妇   老人   夏季食谱   午餐   晚餐   学生  

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