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凉拌藕片的做法

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藕,属莲科植物。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

食材明细

主料
辅料

凉拌藕片的做法步骤

  • 凉拌藕片的做法步骤:1
    1
    藕去皮切片……
  • 凉拌藕片的做法步骤:2
    2
    水开后在锅中焯3分钟沥干(可过一遍凉白开,也可不过)
  • 凉拌藕片的做法步骤:3
    3
    放切好的小葱段和蒜末,油泼辣子面,和酱油,香醋,香油,味精拌匀
  • 凉拌藕片的做法步骤:4
    4
    成品

小窍门

油泼辣子面属个人喜好,不喜欢辣味的可以不放
焯水时间不能太长,否则会很软,没口感
来自 美食天下 菜鸟的小厨房 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜   家常菜   老人   秋季食谱   午餐  

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