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舞茸炒鲜贝的做法

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舞茸又名灰树菇,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素,药用价值很高,其所含氨基酸、蛋白质比香菇高一倍。具有防癌、抗癌,提高人体免疫之功效。对有预防糖尿病,抗肿瘤、肝硬化,水肿等有显著功效。

食材明细

主料
辅料

舞茸炒鲜贝的做法步骤

  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:1
    1
    鲜贝洗净吸干水分后加入适量的料酒、盐、姜汁、白胡椒粉和淀粉拌匀
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:2
    2
    这个就是舞茸
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:3
    3
    我是先去除最底部的,然后撕小用手冲洗一下捞出沥干水分
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:4
    4
    起油锅,先把鲜贝翻炒一下加点料酒
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:5
    5
    炒至变色加入豌豆炒匀即可盛出备用
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:6
    6
    另起油锅倒入舞茸快速翻炒
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:7
    7
    加点生抽炒匀
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:8
    8
    加入之前炒过的鲜贝炒匀
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:9
    9
    加点湿淀粉勾芡
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:10
    10
    淋上香油拌匀
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:11
    11
    撒上葱花即可
  • 舞茸炒鲜贝的做法步骤:12
    12
    出锅装盘

小窍门

网上看到说舞茸清洗时不要时间长以免流失营养成分
来自 美食天下 麦子老妈 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   秋季食谱   宴客菜   晚餐  

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