先选好主材料煮熟，这次家里只有红豆、黄豆、绿豆了！所以都在前一天夜里定时煮好！第二天早上捞出备用，选好自己喜欢的干果，这次我家的核桃、松仁、黑芝麻、和红枣，个人觉得红枣和黑芝麻是必备的！一个起甜，一个起香。

把所有材料放到破壁机里面，加适量的沸水【记得一定要是沸水】，如果喜欢甜的朋友可以加适量的砂糖或者冰糖，用破壁机打碎！水的多少看个人喜好，水少会有种黑芝麻糊的感觉。

每个料理机、破壁机的功能都不同，这种很简单，可以自己尝试看看用多少转速好，一般都是用不了两分钟就搞定了！成品香味浓郁，口感也很细滑，再配上两颗蛋，两片面包，一份营养的早餐就搞定了！