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磷虾肉酿花菇的做法

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南极磷虾,节肢动物门,磷虾属,又名大磷虾或南极大磷虾,是一种生活在南冰洋的南极洲水域的磷虾。南极磷虾具有典型的高蛋白、低脂肪的特点,且其蛋白水解产物中氨基酸种类丰富,含有18种氨基酸,其中包含人体所需的8种必需氨基酸。其中,谷氨酸含量最高,赖氨酸次之。南极磷虾不但营养物质丰富,还含有多种活性物质,如蛋白消化酶、类胞菌素氨基酸等,被认为是含Omega-3最丰富的海产品!这次是用磷虾肉和猪肉泥做成馅酿在花菇里,这种搭配好鲜美!

食材明细

主料
辅料

磷虾肉酿花菇的做法步骤

  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:1
    1
    花菇提前泡发好
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:2
    2
    京东买的磷虾和虾肉,收到时冻的硬硬的
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:3
    3
    这是南极磷虾肉,虾肉很小,很干净,没有腥味
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:4
    4
    磷虾肉自然解冻
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:5
    5
    剁好的猪肉泥
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:6
    6
    猪肉泥里加入料酒、盐、姜汁、白胡椒粉、鱼露拌匀
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:7
    7
    加入磷虾肉和适量清水(或者蛋清)
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:8
    8
    按一个方向搅拌上劲
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:9
    9
    取一个花菇,剪去蒂
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:10
    10
    酿入适量的虾肉馅
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:11
    11
    每个上面加了一个磷虾
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:12
    12
    上笼蒸10分钟左右
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:13
    13
    时间到
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:14
    14
    把蒸出的汁水倒回小锅里,如果汁水太少可以加点清水
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:15
    15
    加点美极鲜味汁、香油和葱花煮开
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:16
    16
    淋在每个磷虾酿花菇上
  • 磷虾肉酿花菇的做法步骤:17
    17
    开吃

小窍门

南极磷虾肉,虾肉很小,很干净,没有腥味,非常适合老人和孩子食用
来自 美食天下 麦子老妈 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   产妇   老人   午餐   晚餐  

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