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磷虾烧豆腐的做法

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南极磷虾营养非常丰富,它的体内60%以上都是蛋白质,是其他动物蛋白质含量的2—3倍,一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。磷虾的个头较小,且肉多皮薄,外壳很软,用来烧豆腐,味道鲜美,营养丰富。

食材明细

主料
辅料

磷虾烧豆腐的做法步骤

  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:1
    1
    备好所需食材
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:2
    2
    南极磷虾解冻后取100g备用
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:3
    3
    内酯豆腐取出切小块
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:4
    4
    准备好葱花和姜末
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:5
    5
    2g玉米淀粉中倒入适量清水搅拌均匀备用
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:6
    6
    锅中油热后,中小火将姜末爆香
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:7
    7
    下入磷虾转中火煸炒2分钟
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:8
    8
    加入生抽和白胡椒粉炒制片刻
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:9
    9
    倒入适量热水
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:10
    10
    水开后下入豆腐块,同时加入盐,用锅铲轻轻推几下,然后盖上盖煮3分钟
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:11
    11
    再次将水淀粉搅拌均匀慢慢倒入锅中,并用锅铲轻推豆腐,使汤汁变得略微粘稠
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:12
    12
    最后放入葱花,将其推匀即可
  • 磷虾烧豆腐的做法步骤:13
    13
    鲜美、滑嫩很美味

小窍门

1、内酯豆腐非常嫩,如果像平时炒菜一样去对待它,就会炒的稀碎
2、在勾芡之前一定要再次将水淀粉搅拌均匀,否则淀粉沉淀在下面,上面全是清水
来自 美食天下 1粗茶淡饭1 的作品
使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐  

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