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牛肉滑蛋的做法

  6张图片

炒牛肉向来是个头痛的问题,如果不加嫩肉粉的话,如何才能把牛肉炒到滑嫩?所以从来不爱炒牛肉。
看到一个适合肺气肿患者的牛肉滑蛋,忍不住又想试试。按图索骥将牛肉切片上浆,滑熟,出锅,又与蛋液同炒,蛋熟立即出锅,好似还行,没有往日那么难嚼。
鸡蛋和都是优质蛋白质食物,很适合肺气肿患者用于补充人体所需的蛋白质。

食材明细

主料
辅料

牛肉滑蛋的做法步骤

  • 牛肉滑蛋的做法步骤:1
    1
    用料:瘦牛肉100克,鸡蛋2个,盐,料酒,淀粉,油各适量,香菜1根
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:2
    2
    牛肉洗净切片,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:3
    3
    加入盐,料酒,蛋清半个,淀粉,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:4
    4
    拌匀上浆,放置半小时,待用。
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:5
    5
    香菜洗净切小段,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:6
    6
    剩下的鸡蛋磕入碗中,加入盐搅拌均匀。
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:7
    7
    锅中倒油,烧至六成熟,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:8
    8
    倒入牛肉片,滑熟,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:9
    9
    倒入漏勺沥油,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:10
    10
    锅中加油烧热,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:11
    11
    倒入蛋液,牛肉片,推匀,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:12
    12
    炒至蛋熟,出锅,装盘,
  • 牛肉滑蛋的做法步骤:13
    13
    撒香菜点缀。

小窍门

牛肉片事先码味上浆口感更滑嫩。
炒牛肉时不易久炒,熟透即可,以免变老,影响口感。
来自 美食天下 食·色 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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