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消食开胃的豉香肉末炒苦瓜的做法

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豉香肉末炒苦瓜是一道消食开胃菜。此菜色泽诱人,后味无穷,苦瓜清热去火,豆豉有解表去烦的功效。豆豉和苦瓜的搭配绝对是美味健康菜。
豆豉是把黄豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟,经过发酵而成的食品,可以调味,也可入药。豆豉作为家常调味品,适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头痛,鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷,心中烦躁者宜食。

食材明细

主料
辅料
配料

豉香肉末炒苦瓜的做法步骤

  • 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜的做法步骤:1
    1
    苦瓜洗净去掉瓤和籽。
  • 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜的做法步骤:2
    2
    把苦瓜切成片。
  • 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜的做法步骤:3
    3
    锅中放油爆香蒜碎,下入肉末煸炒至变色。
  • 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜的做法步骤:4
    4
    加入泡椒料酒继续煸炒。
  • 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜的做法步骤:5
    5
    放入苦瓜片翻炒均匀。
  • 消食开胃的豉香肉末炒苦瓜的做法步骤:6
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    将豆豉放入炒散。调入糖、鸡精炒匀即可。

小窍门

苦瓜要鲜嫩,碧绿饱满。因为豆豉较咸,所以菜中不用再放盐
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:不粘锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

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