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蚝油杏鲍菇的做法

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杏鲍菇营养价值非常高,它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。
杏鲍菇不仅肉质肥厚,口感鲜嫩,而且具降血脂、胆固醇,促消化,强免疫,防心血管病等功效。
这道菜肴用蚝油调味,味道更加鲜美,营养也很丰富。

食材明细

主料
辅料

蚝油杏鲍菇的做法步骤

  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:2
    2
    杏鲍菇、胡萝卜、青椒分别切菱形片
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:3
    3
    碗中加入蚝油、生抽、糖、少许盐和适量的清水混合均匀,葱姜蒜切成细丝
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:4
    4
    炒锅中倒油
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:5
    5
    放入葱姜蒜爆香
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:6
    6
    放入杏鲍菇和胡萝卜,煸炒至胡萝卜发软,杏鲍菇出水
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:7
    7
    放入青椒翻炒
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:8
    8
    倒入调好的料汁
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:9
    9
    翻炒至全部裹上料汁
  • 蚝油杏鲍菇的做法步骤:10
    10
    大火收一下汁即可

小窍门

1.把调料汁提前配好,可以缩短炒制时间,更加节省时间。
2.蚝油和生抽都是咸的,盐的量要少。
3.杏鲍菇煸炒的时候会出一点水,可以先中火煸炒再大火收汁。
4.杏鲍菇也可以换成口蘑、草蘑,或者其他自己喜欢的菌菇类。
来自 美食天下 飘零星 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐   学生  

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